věk: 22
klub: Kometa Brno
trenér: Mgr. Zdeněk Tobiáš
motto: "Kdyby to bylo lehké, tak to dokáže každý"
oblíbený trénink: Série, které se skládají ze stovek (30x100 v 1:15, 20x100 progresivně atd.)

Představil by ses čtenářům ve stručnosti?
Jmenuji se Jan Pošmourný a věnuji se dálkovému plavání na otevřené vodě. V tomto sportu už tři roky reprezentuji Českou republiku. Narodil jsem se v Kladně, ale už čtvrtým rokem žiji v Brně, kde především trénuji, ale také navštěvuji Ekonomicko-správní fakultu Masarykovy univerzity.

Od kolika let se věnuješ plavání?
Kolem bazénu se motám už od mala, protože moje mamka pár let trénovala  vrcholové i výkonnostní plavce. Závodit jsem začal tak v sedmi letech.

Kdy a proč přišel zlom věnovat se dálkovému plavání?
V 19-ti letech jsem na popud mého budoucího trenéra zkusil startovat na Mistrovství ČR na 5 km v dlouhém bazéně. Tam jsem náhodou splnil limit na Mistrovství Evropy juniorů a za 3 měsíce jsem tam startoval. I když to byl můj první start na otevřené vodě, vybojoval jsem tam 19. místo. Od té doby jsem se kolem dálkového plavání začal motat...

Hodnotíš to jako správnou volbu?
Věnovat se tomuto sportu byla rozhodně správná volba. Bazénové plavání jsem úplně nezatratil, každý rok získávám aspoň jeden titul na domácím mistrovství, ale v zahraničí bych se s tím jen težko prosazoval. Pro otevřenou vodu a vytrvalost mám vlohy a taky to shledávám mnohem zábavnějším sportem, než je bazénové plavání.

Jaké jsou tvé tréninkové podmínky? Kde a s kým trénuješ?
Tréninkové podmínky mám v Brně parádní. Pohybuje se kolem mě spousta lidí, kteří mi pomáhají a věnují se mi. Trénuji na dvou brněnských bazénech se zřejmě nejúspěšnější skupinou, která u nás působí (Rostislav Vítek, Květoslav Svoboda, Martin Verner, Klárka Václavíková, Silva Rybářová...)

Jak konkrétně ti pomáhá Rostislav Vítek? Bereš velmi vážně jeho rady?
Já a Rosťa jsme hodně dobří přátelé. Pomáhal mi hlavně ze začátku, když jsem o dálkovém plavání mnoho nevěděl. Teď si spolu spíš vyměňujeme postřehy a snažíme si pomáhat navzájem. Samozřejmě je pořád o hodně zkušenější plavec než já.

Jak se ti daří předcházet zraněním například ramenního kloubu?
Musím zaklepat na dřevo, že se mi tyhle zranění zatím vyhýbají. Když se zraním, tak je to většinou mimo bazén, kvůli mé plavecké nešikovnosti  Každopádně počítám s tím, že jestli budu ještě nějaký ten rok plavat, tak se klouby budou opotřebovávat a pak se s tím budu muset nějak vyrovnat...

Kolik tréninků absolvuješ do týdne při plném tréninkovém zatížení?
9 tréninků v bazéně. Za týden plavu v průměru 70 km. Snažím se chodit aspoň jednou týdně do posilovny a před i po tréninku cvičit pár minutek se svojí vlastní vahou a samozřejmostí je i strečink. Za letošní sezónu jsem naplaval 2700 km.

Jak jsi spokojen s letošními výkony?
Pokud bych se měl bavit jen o pětikilometrové trati, tak jsem spokojen absolutně. Dokázal jsem se protlačit mezi 10 nejlepších plavců planety a moc si toho vážím. Bohužel desetikilometrová trať se mi podle mých představ povedla zaplavat jen jednou (11. místo EP Izrael), potom jsem vždy během závodu doplatil na mojí zbrklost či unáhlenost. Beru to jako největší výzvu do další sezóny, zlepšit se na této trati a zařadit se i zde mezi světovou špičku.


po závodě


s Rosťou Vítkem