Plavání jako běžná součást života a za trénink zvládne 9,5km

16.07.2010 -
Silvie Rybářová, dálková plavkyně, která se chystá na vrchol své letošní sezóny v podobě ME na Balatonu. Drobná závodnice zvládá i tříhodinové tréninky pod vedením Zdeňka Tobiáše a plavání bere jakou součást života.


Věk:
ještě 24, (za 2 měsíce čtvrt století)
Zaměstnání: žádné - studentka Masarykovi univerzity
Klub: Kom Br - Kometa Brno
Trenér: Mgr.Zdeněk Tobiáš

Jak ses dostala k dálkovému plavání? Představíš nám svoji plaveckou minulost?
K plavání jsem se dostala už v první třídě základní školy v Blansku díky rodičům. V 10letech jsem přestoupila na sportovní školu v Brně a plavání se věnovala více. 
Dálkové plavání jsem si vyzkoušela v posledních asi 5ti letech, ale jen jednou do roka na tratí 5km. Vždy jsem na mistrovství ČR obsadila nějakou medailovou příčku, jak v dospělých, tak i v juniorské kategorii. Přechodem před dvěma roky do družstva Zdeňka Tobiáše jsem se k dálkovému plavání dostala na vyšší úroveň a častější absolvování závodů. 

Co tě na tomto sportu přitahuje?
Teď už nemůžu říci, že přitahuje, jako spíše to, že jsem na plavání zvyklá od raného věku a je příjemnou součástí mého života. Jak "dřina" při tréninku, tak účasti na závodech. 

Jak usilovně trénuješ?
6 dní v týdnu, 2x denně ve vodě, z toho 3x ranní trénink 3h, ostatní jednotky ve vodě 2h. + suchá příprava 2x týdně (posilovna, výběh)
o víkendu závody nebo 2h ve vodě

Uvedeš nějaký typický tréninkový den?
třeba Út :
5:30 budíček, přesun na bazén 
6:00-9:00 trénink ve vodě, po tréninku masáž 
10:00-14:00 odpočinek/popřípadě škola, spánek, oběd
15:00-17:00 trénink ve vodě
večeře, příprava na další den 
21:00 spánek

A nějaký extra výživný den? Včetně plaveckých motivů,mezičasů?
22.6.
ráno : 200R, 18x100 i1:30 (4xK,1xPZ,1xM), 30x25 (3xM,1xK), 4x(200PZ i3min - 100K i1:30 - 4x50N i1:15), 500Z soupaž, 3x(100K - 2x50K - 200K - 4x50K - 300K - 6x50K + 100volně) 1.3. série - 40", 2. 45", 200volně = 9,4km

odpo: 5x1200K i1min (pomalá - rychlejší - nejrychlejší - rychlejší - pomalá), 300volně = 6,3km

Jak jsi spokojená s průběhem letošní sezóny?
Zatím jsem spokojená docela spokojená, ale nechci nic zakřiknout. Limity na ME i MS v dálkovém plavání jsem splnila celkem o dost (v bazéně na 5km na MS o minutu), i MČR jak v bazénu, tak v dálkovém plavání vyšly. Titul na 10km. Přála bych si, aby i konec sezóny na ME na Balatonu dopadl dobře.

Na jaké další závody se chystáš?
Na evropský pohár v Turecku a již zmíněné Mistrovství Evropy na maďarském Balatonu.





Hodnocení:
Přečteno 680x

Komentáře

RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
2.5.12Elitní norský plavec Dale Oen náhle zemřel ve věku 26 let
2.5.12Švýcar Bromeis symbolicky zahájil plavání Rýnem
2.5.12Barbora Závadová první na Velké ceně Ostravy
30.4.12Testovali jsme plavecké pomůcky Finis II.
25.4.12O evropské medaile se poplave i ve smíšených štafetách
21.4.12Akvabely Bernardová a Dufková se nominovaly na olympijské hry
11.4.12Testovali jsme plavecké packy Finis
6.4.12Pořadatelství MS v krátkém bazénu od Italů převzalo Dauhá
4.4.12Japonský prsař Kitadžima pojede na čtvrté olympijské hry v řadě
2.4.12"Úhoř Eric" se po dvanácti letech vrátí na olympiádu