Plavání

17.07.2009 -

Nabízíme komplexní systém výuky a tréninku plavání pro začátečníky i pokročilé


  • Trénujete poctivě a často, přesto se zlepšujete velice pomalu nebo vůbec ne?
  • Líbilo by se vám cítit se při plavání dobře?
  • Chcete plaváním ovlivnit svoji kondici a zdraví?
  • Chcete zlepšit svoji výkonnost v plavání a získat pozitivní tréninkové návyky?

                                                    


Nabízíme:

1. škola plavání – naučit se kraul nebo další plavecké způsoby a dále se zdokonalovat není obtížné v jakémkoliv věku

2. základní a zdokonalovací trénink – postupné kroky a principy pohybů

3. plavání pro obnovení kondice - ... naučíme novinky v technice 

4. plavání pro radost – regenerace, rehabilitace, zkrátka plavání jen tak. 

5. sportovní trénink - splnění stanovených cílů

6. vrcholový trénink - co je teoreticky možné v plavání pro triatlon?


Jaké nabízíme možnosti:


Víkendové kempy Praha, Chrudim, Hustopeče, Plzeň, Nymburk, Hotel Srní

  • Tréninkové a výukové kempy jsou zaměřeny na dokonalé zvládnutí plaveckého způsobu kraul. Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou první metry. Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a zlepší svoji plaveckou techniku i kondici. Všichni tak získají nové dovednosti, které pak mohou sami nebo na námi pořádaných pravidelných trénincích dále rozvíjet. Nepravidelně pořádáme kempy zaměřené i na plavecké způsoby znak, prsa a motýlek.


Pravidelné plavání v Praze:

  • pravidelné ranní tréninky - pondělí až pátek (zdarma hodina na zkoušku)
  • do tréninků se lze plynule přidat kdykoliv, nejedná se o kurz
  • technika plavání
  • kondičně vedené plavání
  • základní kondiční trénink
  • plavecký trénink
  • čtyři výkonnostní úrovně od úplných začátečníků po pokročilí
  • nově plavání mládeže

Individuální výuka plavání:

  • individuální hodiny výuky a tréninku jeden trenér jeden plavec
  • od jednoduchého ke složitějšímu
  • hodiny respektující individuální zvláštnosti, zdavotní stav, věk, kondici
  • trénink podle zásad zatěžování
  • hodiny sestavované na základě cílů a přání klientů
  • nesnažíme se z plavců, kteří mají za cíl plavání pro radost a zdraví dělat vrcholové sportovce
  • preferujeme výuku v pronajaté dráze (můžete i jako vlastní skupinka)


Tréninkové plány a výukové plány zasílané po internetu


Provozujeme skupinu na FB - Trener plavání:

Hodnocení:
Přečteno 275x
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
20.11.19“KOLCE“ …i bez sněhu můžete trénovat na…
22.10.13Suchá příprava v plavání
26.6.13Zásady sportovního tréninku.
16.1.13Jak Australané trénují - trénink plavání (vytrvalci)
10.2.12Předcházejte poranění ramene.
20.1.12Vnitřní řeč - Myšlenky, které vám pomohou zvítězit, II. díl.
13.1.12Vnitřní řeč - Myšlenky, které vás porazí, I. díl
6.1.12Jak se rodí šampioni /plavání/ - ohlednutí
21.11.11Trénink plavávání, náměty k tréninku 2.
11.11.11Umíte být "streamlining"